Libertas Nuoto
Cosa possiamo insegnare
LEZIONI DI NUOTO
BAMBINI
Dai 3-5 anni insegniamo ambientamento e prime nozioni di nuoto.
Dai 6-17 anni insegniamo come svolgere correttamente i quattro stili di nuoto (stile libero, dorso, rana, delfino).
ADULTI
Agli adulti viene insegnato ambientamento ai quattro stili di nuoto e acquagym.
AMBIENTAMENTO
- Primo approccio con l'acqua.
- Immersioni viso e scambi respiratori (grezzi)
- Le fasi orizzontali: galleggiamenti e scivolamenti.
- Prime forme di propulsioni.
II° LIVELLO
- Apprendimento corretto scambi respiratori.
- Battuta di gambe DO+SL.
- Bracciata in forma grezza.
- Respirazione laterale con sostegno (tavola).
- Piccoli tratti in apnea.
III° LIVELLO
- Perfezionamento SL e DO.
- Introduzione RA e FA.
IV° LIVELLO
- Perfezionamento 4 stili.
- Prove cronometrate sui 25 mt.
- Virate.